体調の事、感じた事を綴っています。マイペース更新です。


by cocoro_heart
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いいこと探し

[いいこと探し]

自信をつける為、「いいこと探し」というものをつけ始めました。

とある本に書いてあったのですが、
『心地よい刺激をひとつひとつ意識化しようとするもので、心を休ませる為のもの。目についたもの、感じたもの、考えたもの、関心できること、うれしいこと、ありがたいと思ったことなど具体的なものでもイメージでも何でもありです。とにかく30個みつけること。
習慣化していければ、もっといい』

と書いてありました。

早速今日から始めます。
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by cocoro_heart | 2008-09-08 21:43 | 日記