体調の事、感じた事を綴っています。マイペース更新です。


by cocoro_heart
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『ストレスをなくす心呼吸』

出版社:リヨン社 
著者:高田 明和

時間があれば、皆さんに読んでもらいたいなと思う1冊です。

呼吸の仕方からその効果まで、とても分かり易く書いてあります。
実際にやってみると、気持ちが落ち着きました。
飽きっぽい私ですが、なんとか続いています。
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by cocoro_heart | 2008-10-10 22:36 | 日記