体調の事、感じた事を綴っています。マイペース更新です。


by cocoro_heart
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ビオチン:2

今日診察だったので、思い切って「ビオチンのサプリを飲むと喉の調子が少し良くなるんですが…

喉の粘膜を強くするようなものはありますか?」と主治医に聞いてみました。

ビオチンを1日にどのくらい取っているかとか、効果とかを聞かれた後に本当に良くなることを「実感」できるのであれば…

ということでビオチンドライシロップを処方してもらいました。

サプリでは1粒100mcg×2〰3粒/日 なので、その何十倍もの1mgを処方してもらいました。

基本は十分な栄養(食事)、睡眠、休息であって、ビオチンを飲むことで劇的に回復するとは思わない方がいいと言われました。

昼食はきちんと摂れていないし、ストレスが溜まっているので…中々思うようにはいかないけれど…極力先生の言う通りに行動したいと思います。自分の身体は自分でしか治せないもんね。治してほしいけれど。
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by cocoro_heart | 2009-10-19 15:53 | 日記